Educar para la Paz Interior, Formación para TODOS
280€
DIRIGIDO: Padres, madres y público en general interesado en el tema.
FECHAS: del martes 11 enero al 22 febrero 2022
HORARIO: 17,30H – 19,30H
RESUMEN: El programa “Educar para la Paz Interior” para todos, es un programa de autoindagación y desarrollo personal destinado a facilitar herramientas para poder afrontar los retos de la vida cotidiana y familiar desde la calma, la Paz, la tranquilidad y el sosiego.
Aprenderemos en primera persona, estrategias de autocuidado y habilidades para favorecer el bienestar en nuestra vida personal y familiar.
El programa abarca:
- Intervenciones basadas en mindfulness o atención plena
- Autocompasión, saber sostener nuestro propio sufrimiento para poder sostener él de los demás
- Regulación emocional y gestión de emociones difíciles
- Amabilidad con nosotros mismos y con los demás
- Capacidad de perdonarnos a nosotros mismos y a los demás
- Gratitud
