Curso STMA – Ser Tu Mejor Amigo (Próximas convocatorias)
320€
DIRIGIDO: Jóvenes y adolescentes de 14 a 21 años
FECHAS: Duración 8 semanas
Jueves 16.30 h a 18,15 h Comienzo 21 octubre hasta 9 diciembre 2022
Miércoles 16,30 a 18,15 h Comienzo 19 enero hasta el 2 marzo 2023
RESUMEN: El programa Ser Tú Mejor Amigo, es un programa de “Mindfulness y Autocompasión” diseñado para establecer estrategias de autocuidado, ofrecer recursos para gestionar emociones difíciles y afrontar los retos de la vida diaria de los jóvenes y adolescentes.
LUGAR: Por determinar
Cuestionario de inscripción de adolescentes
Los cursos son vivenciales y presenciales, para poder integrar mejor la experiencia vivida.
Pasos para incribirse en los cursos de formación
- Rellenar y enviar el siguiente cuestionario de, solicitud de inscripción debidamente cumplimentado. Puedes preguntar las dudas o sugerencias que se te ocurran en el apartado "Otros datos de interés".
- Una vez revisado el formulario de inscripción, nos pondremos en contacto contigo para confirmarte si has sido aceptado. Las plazas son límitadas y se respeta el orden de inscripción.
- Puedes proceder a realizar el pago.
Información protección de datos de Educar para la paz interior
Finalidades: Contestar a sus solicitudes de información. Responder a sus solicitudes y remitirle información de nuestros servicios, incluso por correo electrónico.
Legitimación: Consentimiento del interesado.
Destinatarios: No están previstas cesiones de datos.
Derechos: Puede retirar su consentimiento en cualquier momento, así como acceder, rectificar, suprimir sus datos y demás derechos en info@educarparalapazinterior.com.
Información Adicional: Puede ampliar la información en el enlace de Política de Privacidad.
Si estás en paro o eres estudiante, puedes consultar la política de descuentos, poniéndote en contacto conmigo por e-mail.
También disponemos de algunas plazas con beca, analizando cada caso en particular.
Es la versión en castellano del programa con evidencia científica, “Making Friends with yourself”- MFY. Corresponde a la adaptación del programa para adultos “Mindful Self-Compassion” –MSC , desarrollado por Kristin Neff y Christopher Germer en la Universidad de California (SanDiego).
“Ser Tu Mejor Amigo”, es un programa de entrenamiento de ocho semanas, en las que cultivamos habilidades valiosas que te ayudarán a mejorar tu bienestar:
- Mindfulness es una técnica que consiste en observar la realidad en el momento presente, sin juzgar ,con plena apertura y aceptación. Ayuda a mejorar la atención y regular las emociones
- Autocompasión entendida como la habilidad personal de ser amables con nosotros mismos cuando las cosas no marchan bien.
Las investigaciones demuestran que la “autocompasión se relaciona con el bienestar emocional, con hábitos saludables, y una baja ansiedad creando una mayor resiliencia y consiguiendo relaciones más satisfactorias.
- El Programa abarca:
- Actividades plásticas
- Juegos divertidos
- Mindfulness en movimiento
- Charlas y discusiones en grupo
- Música y videos
- Prácticas de mindfulness guiadas
La práctica en casa entre sesiones es un componente muy importante del programa. Se pide a cada participante practicar diariamente en casa las técnicas aprendidas en cada sesión. Obtener el máximo provecho del programa requiere trabajo individual, y el compromiso necesario para practicar diariamente.
Para más información visitar esta web https://www.sertumejoramigo.com
CULTIVANDO LA AUTOCOMPASIÓN APRENDES A SER TU MEJOR AMIGO
Política de cancelación
- Una vez realizado el pago adquieres el compromiso de asistencia al curso y no se devuelve el dinero.
- Únicamente aceptaremos cancelaciones por escrito (enviadas por correo electrónico) en casos de fuerza mayor justificada, que se se valorarán de forma individual, procediendo a la devolución del 90 % del importe pagado.
